Consejos para quemar grasas

Top Consejos Qué Queman Grasa

1. Al despertar, toma 1-2 tazas de café. Cafeína es un "quemador de grasa" comprobado.
2. Haga el cardio antes de desayunar. Tendrás que levantarse un poco más temprano de lo habitual. ¡Pero el efecto de cardio vale la pena!
3. HUEVOS. Después de una mañana de cardio lo que usted necesita es un buen desayuno. La mejor opción - ¡huevos de gallina!
4. Come media toronja para el desayuno. El jugo de toronja ayuda a deshacerse de la grasa y reduce los niveles de insulina.
5. AGUA! Entre las comidas, toma dos tazas de agua fría. Los estudios muestran que este método acelera el metabolismo en 25-30% dentro de una hora
6. No comes mucho para la cena - es una regla importante para la pérdida de peso. Opta por ensaladas de vegetales. Son bajas en calorías, pero llenan bien el estómago.